دوره های خودشناسی

مبانی و تمرینات مدیتیشن و ذهن آگاهی

20 درس
6.5 ساعت
همه سطوح
آنچه یاد خواهید گرفت
کاهش استرس و شتاب‌زدگی در زندگی و داشتن آرامشی عمیق و همراه در طول روز.
بهبود محسوس روابط عاطفی، خانوادگی، شغلی و دوستانه پس از گذراندن دوره.
توضیح ساده، روشن و چگونگی به کار بستن ذهن‌آگاهی در زندگی روزمره و با هر سبک زندگی.
تجربه‌ی زندگی بدون استرس پس از دوره.
درک لحظه‌ی حال .
شناخت مفاهیم بسیار مهم زندگی ازجمله پذیرش، قضاوت نکردن، صبر و .. به زبانی خیلی ساده و روشن.
چطور در لحظه‌ی حال بمانیم.
آموختن انواع مراقبه، نشسته و خوابیده برای اهداف متفاوت.
مراقبه‌های هدایت شونده‌ی بینظیر.
یادگیری و درک چگونگی مدیریت افکار در حین مراقبه و همچنین طول روز.
آموختن حرکات هاتا یوگا، مناسب برای تمام سنین.

دوره‌ی خروج از ماتریکس – دیوید آیک

13 درس
6.4 ساعت
همه سطوح
آنچه یاد خواهید گرفت
آگاه شدن نسبت به مسائلی همچون، رنجی که ترس از قضاوت و نگاه دیگران به همراه دارد و جدا شدن از آن
جهت‌دهی‌های هدفمند قدرت‌های پشت پرده در سرتاسر جهان برای کنترل و استفاده از انسان‌ها در جهت منافع شخصی‌شان
اهمیت و ارزشمندی اجازه دادن به دیگران تا آنطور که می‌خواهند زندگی کنند
چگونگی ساز و کار تاثیر نیروهایی که برای انسان‌ها ناشناخته مانده‌اند و جوامع انسانی را از بالاترین سطوح آن، تا پایین‌ترین سطوح آن، به سمت منافع خود جهت‌دهی می‌کنند
-50%

دوره‌ی بازسازی مغز (ماورای طبیعی شدن ) – جو دیسپنزا

13 درس
6 ساعت
همه سطوح
آنچه یاد خواهید گرفت
رهایی از احساسات آزاردهنده‌ مانند استرس، ترس، افسردگی، بی‌حالی و داشتن زندگی پر از خوشی و حال خوب
رهایی از احساسات و خاطرات ناخوشایند مربوط به گذشته
ترک زندگی‌ تکراری و روزمره
آموختن راه‌های داشتن زندگی نداشته‌ایم و شاید دور از دسترس به نظر می‌رسند با شواهد موثق علمی و عینی.
توانایی کنترل استرس، رهایی از آن و تجربه‌ی زندگی‌ِ بدون استرس و پر از آرامش درونی و بیرونی بر اساس شواهد موثق فردی و یافته‌های علمی.
داشتن بدن سالم! با تغییر حال و هوای درونی و دوری از استرس و انرژی منفی. میدانید نزدیک به 70٪ بیماری‌ها مربوط به استرس است؟ ۷۰٪! خیلیه!
داشتن سطح بالای انرژی در طول روز!
در هر شرایطی بتوانیم ارباب احساسات و عواطف‌‌مان باشیم تا در شرایط سخت انتخاب‌های بهتری داشته باشیم .
با شناختن افکار و احساسات و انرژی به صورت کاربردی، آنچه دیگران درباره‌اش حرف میزنند را زندگی کنیم.
شناختن چاکراها و استفاده‌ از آن‌ها در زندگی روزمره برای داشتن اهداف مختلف در زندگی به همراه بررسی مراقبه و نحوه‌ی انجام ساده‌ی آن

دوره‌ی تکامل درونی – بروس لیپتون

5.0/5
(1 رای)
13 درس
6 ساعت
همه سطوح
آنچه یاد خواهید گرفت
اپی‌ژنتیک چیست؟ اپی به معنای بالا و اپی‌ژنتیک دانشی است نوین، که بیانگر احاطه داشتن برداشت ما از محیط و تاثیرات محیطی بر ژنتیک است
درک دقیقی از چگونگی فرآیند تکامل، از یک باکتری تا یک انسان، و قدم‌ بعدی تکامل که پیش روی ماست تا سوگیری دقیقی در زندگی داشته باشیم
سلول، هسته‌ی سلول، ژنتیک، ژن، دی ان ای، کروموزوم، پروتئین، آمینو اسید چیه؟شناختن این‌ها کمک می‌کند بهتر و روشن‌تر ببینیم که چگونه این جمله‌ی معروف « خودم خالق تجربیات زندگی‌ام هستم » اتفاق می‌افتد.
میکروبیوم چیست؟مجموعه‌ای از باکتری‌هایی که نقشی اساسی در ایمنی بدن، هضم غذا و تولید هورمون‌های مناسب در بدن دارند و با دیدن آن‌ها، میتوانیم بهتر بفهمیم، در این زندگی تا چه حد، به هم متصل و مرتبطیم...
استرس چیست و چگونه استرس میگیریم؟ واقعا می‌شود زندگی‌ای بدون استرس داشت و این حالتی طبیعی است...
غدد هیپوفیز چیستند و چه کاری انجام میدهند؟چرا ورزش و فعالیت فیزیکی مهم است...
آیا واقعا ژن‌ها به صورت خودکار عمل میکنند و سلامتی و استعداد‌های ما از پیش تعیین شده‌اند؟ یا تحت تاثیر برداشت‌ها و درک ما از اتفاقات، به صورت‌های گوناگونی بروز میکنند و سلامتی، بیماری، شادی، استرس و ... را خودمان بوجود می‌آوریم؟

دوره‌ی بدون محدودیت – بن استوارت

13 درس
5 ساعت
همه سطوح
آنچه یاد خواهید گرفت
آشنایی با توانایی‌های انسانی‌مان که غیر انسانی تلقی می‌شده و تنها محدودیت‌هایی هستند که خودمان، با نگاه محدودمان ایجاد کرده‌ایم.
آهسته و پیوسته رفتن یک انتخاب است یا حقیقتی که فهمیدن و پذیرفتن آن می‌تواند زندگی‌مان را دگرگون کند؟
شناخت سیستم باور‌ها ونقش آن در تجربه‌ی یک زندگی بدون محدودیت و پر از فرصت‌های بی‌پایان و دل‌پذیر.
یافتن بینشی تازه نسبت به هشیاری و آگاهیِ گسترده در تمامی کیهان، از کوچک‌ترین تا بزرگترین اجزای آن، بر اساس شواهد علمی و کیهانی نوین و سودمندی‌ای که اتصال به این هشیاری کلی و ذهن برتر به همراه دارد...
تمرین‌های بسیار ساده‌ای در انتهای هر درس برای به کارگیری آن آموزه‌ها و پیاده‌سازی‌شان در زندگی روزمره‌.
ارزش و اهمیت پرداختن به خودمان و بدن‌مان، به گونه‌ای که زندگی‌ای مملو از نشاط و تندرستی داشته باشیم.
شناخت بهتر بدن و سیستم‌های مرتبط مانند میکروبیوم و به هم پیوستگی زندگی در تمامی ابعاد آن.
بررسی مفهوم عمر و طول عمر و نگاهی که به آن باید داشته باشیم
ارزش و اهمیت « بازی » در داشتن سرزندگی و تندرستی‌ و نمونه‌هایی که به سادگی می‌توانیم از آن‌ها استفاده کنیم یا الهام بگیریم.