3- مراقبه چیست؟

دکتر جو دیسپنزا دید علمی نوینی از مراقبه را به عنوان ابزاری برای فراتر رفتن از بدن، محیط و زمان برای رسیدن به نقطه‌ی شیرینِ بودن در لحظه ی اکنون را پیشنهاد میدهد. ممکن است که ما کاملا از چیزهایی که هر روز به آن فکر و احساس میکنیم، آگاه نباشیم. اما همان افکار و احساسات تمام چیزهایی که انجام میدهیم و تجربه میکنیم را کنترل می‌کنند.

وقتی ما وارد مراقبه میشویم، پرده‌ای میان ذهن‌ خودآگاه و ناخودآگاه قرار می‌گیرد که به ما اجازه میدهد تا بیشتر از افکار و رفتارهای خودمان آگاه باشیم، که این امکان تغییر را به وجود می آورد. این به شما توانایی یکپارچه ‌سازی ذهن و بدنتان و همچنین انرژی لازم برای ساختن آینده‌ای جدید را میدهد.

اگر این مطلب برای شما آموزنده بود، آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اسکرول به بالا