4- تمرین گرم کردن یوگا

برای اطمینان از آمادگی بدنی و انجام حرکات شدیدتر، از تکنیک ها و روشهای گرم کردن موثر در بوگا استفاده کنید.

اگر این مطلب برای شما آموزنده بود، آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اسکرول به بالا