2- تغییر چیست؟

چگونه میتوانیم از درد دیروز عبور کنیم و به شادی که در آینده‌‌ی جدید قرار دارد وارد بشویم؟ با شکستن عادت های خود قدیمی و ساختن خود جدیدمان.
دکتر جو دیسپنزا توضیح میدهد که چگونه میتوانیم چرخه‌ی افکار پوچ و ناکارآمدی که میتوانند بدن را در همان احساساتِ گذشته‌مان (احساس گناه، رنجش، خشم، کینه، ناتوانی، بی‌ارزشی و ترس) نگه‌ دارند از بین ببریم.
با نشان دادن به بدن‌مان که آینده‌ی جدید چه حس و حالی دارد، بدن یاد می‌گیرد که چگونه درد گذشته را رها کند و به زندگی در آینده‌ای خوشایند روی آورد.

اگر این مطلب برای شما آموزنده بود، آن را با دوستان خود به اشتراک بگذارید

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

اسکرول به بالا